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© 2018 by Yiyí Gutz . Todos los derechos reservados. Registro en Safe Creative.

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Aprende los beneficios de las asanas de flexión y cómo realizarlas correctamente de una forma sana y eficaz.

Tanto si practicas con profe o en casa, este manual te ayudará a que tu práctica sea más efectiva y saludable. 

Explicado todo de una manera muy sencilla.

Formato en PDF. Puedes imprimir o verlo desde tu móvil, ordenador o tablet.

MANUAL DE ASANAS de flexión

ESte manual es para ti si:

  • Estás comenzando tu práctica de yoga.

  • Practicas pocos días a la semana y no puedes ser muy constante.

  • Te pierdes en clase y vas como pollo sin cabeza intentando seguir a tu profe.

  • Practicas tipos de yoga dinámicos sin tener una buena base de asanas.

  • No te sabes los nombres de las asanas y miras al compi de al lado para saber qué hacer.

  • Quieres profundizar en tu práctica y así disfrutarla más, de una manera eficaz y segura. 

ESTE MANUAL NO VIENE SOLO: 

A parte de manual, te puedes descargar de regalo un pack de prácticas  y un pack de plantillas para el seguimiento de tu práctica.

Contenido del manual:

  • Explicación de qué es asana y qué función tiene. 

  • Explicación de los beneficios de las asanas hacia delante y sus características.

  • Explicación de 14 asanas de flexión hacia delante más habituales.

Contenido del pack de prácticas de regalo:

  • 1 práctica de categoría de asanas de flexión. (PDF no vídeo)

  • 1 práctica peak pose, hacia una postura cumbre. (PDF no vídeo)

  • 1 práctica temática. (PDF no vídeo)

  • 1 meditación (audio mp3)

  • Decálogo para una buena práctica.

Contenido del pack de plantillas de regalo:

  • 1 plantilla diario de práctica (PDF se puede imprimir)

  • 1 plantilla diario de asana. (PDF se puede imprimir)

  • Explicación el uso de las plantillas para llevar un seguimiento de tu práctica.

MANUAL DE ASANAS DE FLEXION

Si ves que después de 7 días, trabajando con este manual y las plantillas de seguimiento diario, no te ayuda en tu práctica y no aprendes nada, puedes solicitar la devolución del importe pagado. Garantía de 1 semana.