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© 2018 by Yiyí Gutz . Todos los derechos reservados. Registro en Safe Creative.

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MANUAL DE

INICIACIÓN AL YOGA

Aprende qué hay más allá de la parte física de asana que haces en clase. Yoga es mucho más.

Si has empezado tu práctica de yoga y quieres entender y saber más sobre sus orígenes, beneficios, cuerpo físico, cuerpo energético. En definitiva, saber qué es realmente el Yoga. 

Explicado todo de una manera muy sencilla en unas 100 páginas.

Formato en PDF. Puedes imprimir o verlo desde tu móvil, ordenador o tablet.

ESte manual es para ti si:

  • Estás comenzando tu práctica de yoga.

  • Tienes interés en saber qué hay más allá de la parte física que haces en clase.

  • No sabes qué libros comenzar a leer.

  • Quieres conocer qué tipos de yoga puedes practicar.

  • Quieres entender qué haces en clase y por qué.

  • Quieres profundizar en tu práctica y así disfrutarla más, de una manera eficaz y segura. 

ESTE MANUAL NO VIENE SOLO: 

A parte de manual, te puedes descargar de regalo un pack de prácticas  y un pack de plantillas para el seguimiento de tu práctica.

Contenido del manual:

  • Explicación del origen del yoga

  • Introducción a conceptos filosóficos.

  • Explicación de los beneficios del yoga.

  • Explicación de tipos actuales de yoga.

  • Explicación de 10 asanas más habituales.

  • Explicación de saludo al sol clásico.

  • Explicación de los fundamentos energéticos del yoga.

  • Introducción al pranayama.

  • Introducción a la meditación.

Contenido del pack de prácticas de regalo:

  • 1 secuencia básica, para principiantes. (PDF no vídeo)

  • 1 meditación corta de iniciación (audio mp3)

  • Decálogo para una buena práctica.

Contenido del pack de plantillas de regalo:

  • 1 plantilla diario de práctica (PDF se puede imprimir)

  • 1 plantilla diario de asana. (PDF se puede imprimir)

  • Explicación el uso de las plantillas para llevar un seguimiento de tu práctica.

MANUAL DE INICIACIÓN AL YOGA

Si ves que después de 7 días, trabajando con este manual y las plantillas de seguimiento diario, no te ayuda en tu práctica y no aprendes nada, puedes solicitar la devolución del importe pagado. Garantía de 1 semana.

Listado de bibliografía recomendada de filosofía, asana, anatomía, meditación...